空心菜炒香干怎么做

6下入香干小火翻炒12分鐘 7下入尖椒丁和毛豆粒一起翻炒12分鐘，再下入生抽，鹽和雞精，翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤(pán)即可 蒜蓉炒空心菜 所需材料空心菜1把大蒜4瓣油鹽適量雞精半茶匙 做法步驟 1把空心菜擇洗干凈，瀝凈水分，水分要瀝凈，菜上不要有水 2把空心菜切成大段，菜。

清洗蔬菜后，將空心菜切成段，芹菜切成斜片熱鍋中倒入少許食用油，將芹菜放入鍋中翻炒至變軟然后，加入空心菜翻炒至熟透調(diào)味時(shí)，空心菜炒香干你可以根據(jù)自己空心菜炒香干的喜好加入鹽雞精蠔油等調(diào)味料如果空心菜炒香干你希望菜肴更加爽口，可以在最后加入幾滴檸檬汁或醋對(duì)于追求健康的人來(lái)說(shuō)，還可以加入一些香菇木耳等菌菇類(lèi)。

2，青椒清洗后去蒂去籽，切成絲胡蘿卜和香干切絲熱鍋下油，油溫5成熱時(shí)，倒進(jìn)肉絲，大火滑炒3肉變色后即可盛起備用，鍋里留底油倒進(jìn)胡蘿卜絲，翻炒至軟身，炒的過(guò)程適當(dāng)灑點(diǎn)水4加入香干絲，繼續(xù)煸炒幾下加入青椒絲，煸炒至青椒斷生，中間也要適當(dāng)灑點(diǎn)水5倒進(jìn)滑炒過(guò)的肉絲，翻炒均勻放鹽調(diào)味即可。

芹菜炒香干小炒肉魚(yú)香茄子西紅柿蛋湯清蒸魚(yú)塊涼拌皮蛋空心菜苦瓜炒臘腸四季豆炒肉末煎辣椒 我們這邊不流行10菜一湯，要不10個(gè)菜，要不就8個(gè)菜。

清炒空心菜的做法空心菜用清水洗凈，鍋里倒入食用油，油熱下入蒜末炒香，再下入空心菜翻炒均勻，加入食鹽調(diào)味，大火翻炒幾下就可以出鍋裝盤(pán)了 清炒空心菜的口感香咸脆嫩，清爽可口，非常好吃 夏天最適合吃些清炒空心菜了，清爽不油膩，非常好吃，還可以不補(bǔ)充身體等多種營(yíng)養(yǎng) 10炒芡實(shí)莖 炒芡實(shí)莖是一種非常。

1將空心菜清洗干凈控水備用 2鍋里放油燒熱，加蔥姜蒜沫，炒出香味，將空心菜放入鍋內(nèi)炒熟 十五洋蔥炒雞蛋 1洋蔥切絲，雞蛋打散攪拌均勻 2鍋中放油燒熱，在將洋蔥的放入鍋中翻炒，然后加雞蛋液，放入鹽等調(diào)料調(diào)味即可 十六卷心菜炒粉絲 1卷心菜洗凈切絲粉絲泡軟，五花肉切薄片，蔥切片姜。

周五 早餐花卷，米粥，雞蛋 中餐 饅頭，香菇炒豆腐，魚(yú)丸湯， 肉末炒豆角 晚餐米飯醋溜土豆絲，炒空心菜，冬瓜骨頭湯，周六 早飯油條，雞蛋，豆?jié){ 午餐 饅頭，尖椒土豆絲，麻辣雞絲，韭菜炒魷魚(yú) 晚餐 米飯，冬瓜紫菜湯，香酥雞腿，黃豆炒香干 周日 早餐 油餅，雞蛋，豆腐腦 中餐。

芹菜炒香干 標(biāo)簽 家常菜譜，寶寶餐，孕期餐，月子餐，瘦身餐，家庭餐，老人餐 #8226芹菜炒香干 香干芹菜蔥姜片油鹽非常簡(jiǎn)單的家常菜，芹菜是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用做法和步驟 1準(zhǔn)備材料2香干洗干凈切絲。

2炒鍋放火上，燒熱，放入一匙油，將蠶豆倒入，不停翻炒，加入少許鹽調(diào)味 3炒勻后，放入半碗水，蓋上鍋蓋，將蠶豆?fàn)F至酥爛 4感覺(jué)鍋中水分將要收干時(shí)，放入韭菜段，翻炒均勻即可起鍋 十八韭菜炒香干 材料韭菜一小把200克左右香干6塊紅椒一個(gè) 調(diào)料油適量鹽少許生抽數(shù)滴 做法 1韭菜洗。

醋溜土豆絲，炒空心菜，冬瓜骨頭湯， 周六 早飯油條，雞蛋，豆?jié){ 午餐 饅頭，尖椒土豆絲，麻辣雞絲，韭菜炒魷魚(yú) 晚餐 米飯，冬瓜紫菜湯，香酥雞腿，黃豆炒香干 周日 早餐 油餅，雞蛋，豆腐腦 中餐 米飯，燉牛肉，炒素什錦菠菜炒雞蛋 晚餐 饅頭，紅燒帶魚(yú)，糖醋圓白菜其空心菜炒香干他答案我先給你介紹 全麥?zhǔn)称吩诖蟛糠诌M(jìn)餐。

中餐米飯 黑木耳炒雞丁糖醋白菜南瓜湯晚餐韭菜豬肉餃子豆豉油麥菜肉末炒豇豆第二套周一早餐牛奶，包子 中餐饅頭，排骨花生米，芹菜炒香干 晚餐紫菜蛋湯，清蒸鯽魚(yú)，尖椒肉絲，米飯 周二早餐小米粥+蒸餃 中餐米飯，木耳炒肉，魚(yú)頭燉豆腐，涼拌黃瓜 晚餐米飯，絲瓜湯。

第一種美體食譜 早餐肉絲萊絲湯粉河粉100克，肉30克，萊100克，油25克午餐大米飯小碗米50克，西芹炒雞丁雞肉70克，西芹100克，灼榮心100克加餐雜萊沙拉青瓜50克，番茄50克，青椒50克，紅蘿卜50克，沙拉醬10克晚餐咸麥片粥一碗半麥片25克，雞蛋25克，全麥方包。